"Силата на дишането" с Вита

Очакваме ви в Тринити да дишаме и разтягаме телата си с Vinyasa Flow Yoga сутрин и Хатха йога вечер.

Виняса означава синхрон между дишане и движение и е по-интензивна практика, която подпомага изчистването на токсините, подобрява гъвкавостта, укрепва и развива равномерно мускулите, увеличава издръжливостта. Подходяща е за всеки. Фокусирането ни ще бъде върху дълбокото осъзнато медитативно дишане.
Източните мъдреци ползват Пранаяма (Контрола над дъха), за да усилят потока на жизнената енергия в телата си, което е ключът към здравето и осъзнатата реалност. Усилвайки потока на прана, подготвяме ума за медитация и се приближаваме по-осезаемо до вътрешния си свят.
Домакините ни от Тринити – Жоро, Никола и Мария ще се погрижат да освободим телата си от токсини и да заредим батериите на душата си със здравословното аюрведично меню и дълги разходки във вълшебната природа на Балкана.

Водещ: Вита Бозаджиева
„Винаги съм знаела за съществуването на Вътрешния свят, затова заминах за Индия – да търся ключа към себе си и Вселената, да опозная тялото и духа си. Останах в тази магична страна близо 10 години. Есенцията на живота и дълголетието се крият в правилното дишане, това е един от най-ценните уроци, с които ме дари Индия. Ще се радвам да го споделя с всички вас.“

Цена 150 лв.

Понеделник - пристигане и настаняване

Вторник и сряда
Ежедневна програма
5.30 – Събуждане
6.00 – Потегляне към хълма за посрещане на слънцето с
* ПРАНАЯМА-/ контрол (яма) на жизнената енергия (прана), чрез дихателни упражнения
7.30 – Завръщане в Тринити. Топла вода и чай по желание.
8.00 – Сутришна сесия POWER VINYASA YOGA & MEDITATION
10.00 – Здравословна Закуска
11.00 – 13.00 – Опознавателна разходка на района в мълчание.
13.00 – 15.00 – Почивка
15.30 – Късен аюрведичен обяд
16.30 – 18.30 – Йоги Философия /още една гледна точка на живеене
18.30 – 20.00 – Вечерна сесия HATHA YOGA
20.00 – 21.00 – Анапана медитация
21.00 – Възможност да зададете въпроси за напътствия на водещия
22.00 – оттегляне за сън

Четвъртък
5.30 – Събуждане
6.00 – Потегляне към хълма за посрещане на слънцето с
* ПРАНАЯМА-/ контрол (яма) на жизнената енергия (прана), чрез дихателни упражнения
7.30 – Завръщане в Тринити. Топла вода и чай по желание.
8.00 – Сутришна сесия POWER VINYASA YOGA & MEDITATION
10.00 – Здравословна Закуска
11.00 - Свободно време за разходки, масаж и отпътуване от Тринити

Допълнително ще сътворим собствена мандала като проектиране на по-добра реалност, ще проведем уъркшоп „Храната на бъдещето“ и ще се потопим в великолепната природа на Централен Балкан.

14-18 септември

Trinity Retreat House - Троянски Балкан, Априлци

Фейсбук страница на събитието: https://www.facebook.com/events/534867573312124/?ref=4