Изкуството на Виняса Йога

18-19 октомври 2014

Yogamandala

София, бул. Княгиня Мария Луиза №58

Внеси изкуство в практиката си по йога и се научи как да подреждаш и разгръщаш часа си с интелигентно надграждане. Постелката е велико изследователско поле, в което можеш безопасно да повдигнеш духа си, като същевременно цялото ти същество достига състояние на дълбока релаксация. Интегрирайки потока в практиката ти ще ти позволи да планираш и дните си с лекота и с доверие да се отпускаш в Потока, който движи всички ни.

През тези два дни ще усвоиш:

Виняса крама – изследване на етапите на позата, за да е подходяща за всички нива от начинаещи до напреднали.

Как да останем изобретателни и креативни, докато използваме виняса крама – етапи на развитие на позата, за да доведем практиката си до плавен пик, последван от възстановяващи пози близо до земята.

Kaк да интегрираме силата на елементите в практиката си

Как да развиеш и подредиш сам практиката си безопасно и креативно

Как да интегрираш потока в асаните

Да синхронизираш движение и дъх

Чудесни похвати за асистиране както в статичните пози, така и във винясата

Пози, които се съчетават добре заедно

Как да станем майстори на свързващите виняси – чатуранга – гледащо нагоре куче – гледащо надолу куче, така че да няма изтичане на енергията. Алтернативни свързващи виняси, подходящи за различните типове практики.

Как да внесеш радост в практиката си, без да правиш компромис с дълбочинат на изживяването.

Водещ: Деви

Цена: 120 лв

Събота и неделя; 10:00 - 12:30 - отворен мастер клас по Виняса йога; цена: 20 лв

Събитието във Facebook

 


You have no rights to post comments


Популярни

Долмени

Долмени

Долмени

Анкета
Ще присъствате ли на курса
Ще присъствате ли на курса
Избери поне един отговор!

Календар 1

Декември 2024
Пон Вт Ср Чет Пет Съб Нед
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Календар 2

Shambhala-2014-3

Vivamus-2

Inti-2

Rhythm-Space-2

Shambhala-Esoteric-Centre-2

Hatori-store3

Mystic-Traveller02