Изкуството на Виняса Йога
18-19 октомври 2014
София, бул. Княгиня Мария Луиза №58
Внеси изкуство в практиката си по йога и се научи как да подреждаш и разгръщаш часа си с интелигентно надграждане. Постелката е велико изследователско поле, в което можеш безопасно да повдигнеш духа си, като същевременно цялото ти същество достига състояние на дълбока релаксация. Интегрирайки потока в практиката ти ще ти позволи да планираш и дните си с лекота и с доверие да се отпускаш в Потока, който движи всички ни.
През тези два дни ще усвоиш:
Виняса крама – изследване на етапите на позата, за да е подходяща за всички нива от начинаещи до напреднали.
Как да останем изобретателни и креативни, докато използваме виняса крама – етапи на развитие на позата, за да доведем практиката си до плавен пик, последван от възстановяващи пози близо до земята.
Kaк да интегрираме силата на елементите в практиката си
Как да развиеш и подредиш сам практиката си безопасно и креативно
Как да интегрираш потока в асаните
Да синхронизираш движение и дъх
Чудесни похвати за асистиране както в статичните пози, така и във винясата
Пози, които се съчетават добре заедно
Как да станем майстори на свързващите виняси – чатуранга – гледащо нагоре куче – гледащо надолу куче, така че да няма изтичане на енергията. Алтернативни свързващи виняси, подходящи за различните типове практики.
Как да внесеш радост в практиката си, без да правиш компромис с дълбочинат на изживяването.
Водещ: Деви
Цена: 120 лв
Събота и неделя; 10:00 - 12:30 - отворен мастер клас по Виняса йога; цена: 20 лв
